3キロコース、ラジオ体操最近タイムとか距離とか測ってない。 速さを求めてないし、距離は約3キロとわかってしまっているからだけど・・・。 やっぱり測ったほうがやりがいを感じられるのだろうか。

鮭海苔ごはん、カブの酢の物、ウインナーとカブの葉の炒め物、切干大根、玉子焼き、豚焼肉、ハムとキュウリと玉ねぎピクルスの和え物

wii ・フープ運動6分 ・ヨガ ジョギング25分、3196m

豚肉と玉ねぎ焼肉のたれで炒めたもの、たずなこんにゃく炒り煮、玉子焼き、ほうれん草とかまぼこの胡麻和え、ボイルウインナー、プチトマト