1/17 朝 ツナ卵ロール カフェオレ 昼 豚焼肉弁当（豚肉と玉ねぎの炒めたの乗せたご飯、ピーマンとちくわのケチャップ炒め、ほうれん草とコーンのオムレツ） 夜 ツナ卵丼 キャベツと豚肉とピーマンの味噌炒め ほうれん草のおひたし ねぎと油揚げの味噌汁 夜作…