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1/17

• 朝
  • ツナ卵ロール
  • カフェオレ
• 昼
  • 豚焼肉弁当（豚肉と玉ねぎの炒めたの乗せたご飯、ピーマンとちくわのケチャップ炒め、ほうれん草とコーンのオムレツ）
• 夜
  • ツナ卵丼
  • キャベツと豚肉とピーマンの味噌炒め
  • ほうれん草のおひたし
  • ねぎと油揚げの味噌汁

• 夜作業
  • ミネストローネを作る。
  • サンドイッチ（ハムチーズ、卵）作って半分冷凍。
  • フライの下ごしらえ。
  • 弁当用、鶏肉に塩、ねぎとピーマン切っとく。

1/18

• 朝
  • ハムチーズサンド
  • ミネストローネ
  • カフェオレ
• 昼
  • 焼き鶏弁当
• 夜
  • フライ（鮭、ささみチーズ）
  • サラダ（レタス、トマト、きゅうり、ツナポテト）
  • ミネストローネ
• 夜作業
  • 炊き込みご飯炊いて小分けとおにぎり

1/19

• 朝
  • 鶏五目御飯
  • 味噌汁
  • 玉子焼き
• 昼
  • 五目御飯と残り物で適当に
• 夜
  • マカロニグラタン
  • サラダ
  • ミネストローネ
• 夜作業
  • ネットスーパー注文
  • 1/20以降ご飯計画

1/20

• 朝
  • 肉まん、あんまん
  • ポテトサラダ

• 昼
  • 私は弁当お休み、旦那にはレトルトのおでんと炊き込みご飯
• 夜
  • オムライス
  • 残ったものを適当に