7/24 朝 ご飯（納豆、海苔） 大根と豆腐の味噌汁 玉子焼き キャベツの塩昆布もみ 昼 おべんとう（下記公園弁当） 夜 きのこクリームトマトパスタ ポテトサラダ キャベツとウインナーのスープ 7/25 朝 トースト 前夜のスープ カフェオレ 昼 うどんとかきあげ…

7/16 朝 トースト 目玉焼き ポトフ カフェオレ 昼 カレー 夜 ポークソテー玉ねぎソース ポテトサラダ 冷やしトマト キャベツとウインナーのカレースープ 7/17 朝 ポテトサラダサンド カレースープ 昼 おにぎり 玉子焼き ハムかつ コールスロー キャベツの浅…

1/29 朝 納豆ご飯 あじの干物 玉子焼き きゅうりとキャベツと人参の浅漬け 昼 きのこスープパスタ 夜 蒸し鶏のパリパリ焼き 大学芋 キャベツとツナのごま味噌和え 味噌汁（全体的にぶちこんで） 間食に ピノ ヨーグルト 豆乳プリン りんごキャラメルソテー …

紫いもあんぱん。 あんこ買ってきてと旦那に頼んだら、何故か普通のあんこじゃなく紫いもあん買ってきた。スイートポテトみたいな味がして案外美味しかったのでパンにしました。

家族で私だけインフルエンザです。 保育園の連れてくの大変なんで子ども二人も家にいてる。 今のとこうつってはいない。 調子はあんまり悪くない。 1/26 朝 きなこと蜂蜜のトースト コーンスープ 豆乳グレープ 昼 納豆ご飯 豚汁 ポテトとツナのオムレツ 夜 …

1/21 朝 きのことハムの洋風炊き込みご飯 コーンスープ 昼 お好み焼き 夜 肉じゃが ツナ大根きゅうりの海苔マヨサラダ ちぎり揚げ レタスと卵の中華スープ 夜作業 鶏胸2キロも買ってしまったので小分け下味冷凍（チキンナゲット、塩レモン、にんにく醤油、塩…

1/17 朝 ツナ卵ロール カフェオレ 昼 豚焼肉弁当（豚肉と玉ねぎの炒めたの乗せたご飯、ピーマンとちくわのケチャップ炒め、ほうれん草とコーンのオムレツ） 夜 ツナ卵丼 キャベツと豚肉とピーマンの味噌炒め ほうれん草のおひたし ねぎと油揚げの味噌汁 夜作…

1/12 朝 ウインナーロール カフェオレ 昼 お好み焼きとおにぎりという炭水化物弁当（下記参照） 夜 カレー豆腐うどん キャベツと人参のサラダ サトイモの煮物 1/13 朝 ベーコンエッグサンド カフェオレ 昼 モスで海鮮かきあげライスバーガー 夜 エビチリ ツ…

1/10 朝 トマトチーズカレーリゾット（なんか朝からこってりしてる） 昼 駅ビルの座れるとこで娘とサンドイッチかなんか食べる予定 夜 グラタン キャベツと玉子のスープ 旦那と息子が一緒に終日お出かけ予定のため適当にします。 1/11 朝 ウインナーのパン（…